Únor 2011

SouRry..! ://

27. února 2011 v 12:19 | TinisHa=) |  Write^^..
Moc se vám omlouvám pipíšci..!Musím pozastavit blog :(( Zarach..! :'(
Affs:Doufám že si mě nesmažete..!
Nezvládám učení tákže ://a ted mám i pár problémů :(( Takže se moc omlouvám..dyžtak sem příjdu třeba oběhnu affs a přidám článeček,ale nebudu sem moct chodit :(( tak se mějte pápá =*

Cviky na hubnutí-Zadek

26. února 2011 v 13:59 Ostatní^^..

Cviky na hubnutí: Zadek

Cvikem na hubnutí zadku jsou již zmiňované skvoty. V podstatě tak procvičíte najednou nohy i zadek. Přidat můžete i jiný osvědčený cvik:

Cvik na hubnutí zadku

Klekněte si na všechny čtyři a opřete se o předloktí. Zvedněte jednu nohu (chodidlo flex), kterou mějte nataženou a pak zvedněte ještě o 10 - 15 cm. Vraťte zpět do vodorovné polohy a opět zvedněte. Opakujte tři série po 20 zvednutí. Pro obměnu můžete nohu pokrčit v koleni (chodidlo směřuje ke stropu a lýtko tvoří se stehnem pravý úhel).

Cviky -Na břicho =)

26. února 2011 v 13:58 Ostatní^^..

Cviky na hubnutí: Břicho

Většinou nás trápí přebytečné tukové polštáře
na břiše. Jak se jich zbavit? Zacvičte si následující cviky na hubnutí břicha!


Sedy - lehy

Jde o známý, ale osvědčený cvik na hubnutí břicha. Lehněte si na zem, ruce dejte za hlavu, bedra přitiskněte k podložce. Zvedejte hlavu, ramena a lopatky. Bederní část nechte na zemi! Opakujte tři série po 30 zvednutí.

Sedy - lehy pro pokročilé

Pokud máte sedy - lehy zvládnuté, tento cvik si můžete ztížit. Stačí, když zvednete nohy šikmo ke stropu. Nezapomeňte mít bedra stále přitisknutá k podložce. Opakujte tři série po 30 zvednutí.

Jak Správně Nalíčit Rty=)

26. února 2011 v 13:55 | TinisHa=) |  Fashion^^..
Správné líčení rtů je malé umění. Důvodem, proč se rty líčí, není jen jejich zvýraznění. Většina z nás nemá souměrné rty a jejich nalíčení má tento nedostatek vyrovnat. Při líčení rtů používejte pouze kvalitní rtěnky. Aby vám rtěnka ještě déle vydržela, nejprve rty přepudrujte a poté aplikujte rtěnku - ideální je nanášet rtěnku pomocí štětečku - rty pak nalíčíte mnohem lépe.

Scene Girl-Foto =)

26. února 2011 v 13:30 | TinisHa=)










Scene-HK ;)

26. února 2011 v 13:26 | TinisHa=)


Kosmetika;)

26. února 2011 v 13:22 | TinisHa=) |  Fashion^^..






Jmenovka pro MijU=*

26. února 2011 v 13:02 | TinisHa=) |  Pro^^..
Glitter Graphics

Colorka-03 ;)

26. února 2011 v 12:57 | TinisHa=)


Colorka-02

26. února 2011 v 12:55 | TinisHa=)


Moje nepovedená colorka ;)

26. února 2011 v 12:53 | TinisHa=)


Kusovka-Obličeje :)

26. února 2011 v 11:27 | TinisHa=) |  Kusovky^^..

Kusovka-Plyšák;)

26. února 2011 v 11:22 | TinisHa=) |  Kusovky^^..

Kusovka Dne-11

26. února 2011 v 10:22 | TinisHa=)

Dobré ráno miláčci ...dneska bez smajliků ;)jen na rychlo..!Jak ste se vyspali?A co máte dneska v plánu? ;) Dala jsem sem bleskovku a nikdo se do ní nezapojil,ani mojíAFFS ne :( celkem mě to mrzí :(( No nic no tak sem chtěla oznámit že semnebudu chodit takčasto...protože když se třeba přidám i něco o modě že se na to stejně nikdo nekouká :// takže sem budu dávat tak 1-5 článků za týden ;) mějte s ehezky a krásný zbytek den ;);)

Na dobrou Noc;*

25. února 2011 v 22:25 Obázky^^..
Dobrů Miláčci :);*

Kusovka-Cups

25. února 2011 v 22:15 Kusovky^^..



Plavký=)

25. února 2011 v 13:55 Fashion^^..
Plavky Jessica SimpsonPlavky Jessica SimpsonPlavky Jessica SimpsonPlavky Jessica SimpsonPlavky Jessica SimpsonPlavky Jessica SimpsonPlavky Jessica SimpsonPlavky Jessica SimpsonPlavky Jessica SimpsonPlavky Jessica SimpsonPlavky Jessica SimpsonPlavky Jessica SimpsonPlavky Jessica Simpson

S nimá =) :P :**

25. února 2011 v 12:26 | TinisHa=) |  Write^^..
Tak toto jsou moji nej kamarádi jsou prostě supr... NIKDY BYCH JE ZA NIC NEVYMNĚNILA....1346
Možná nejsou hezcí,ale na vzhledu nezáleží hlavní je ot jací jsou uvnitř jsou to prostě nejlepší kamarádí nejlepší pařby s něma prostě nemám co dodat ...mám je mooc ráda..!
M